Como parte de las propuestas de la XXXII Feria Internacional del Libro de La Habana, Cubadebate comparte con sus lectores dos libros (uno bajo pago y otro libre) para su descarga.
Enlace de Descarga: https://ruthtienda.com/inicio/1391-calidad-de-vida-ejercicios-y-habitos-para-potenciarla.html
SINOPSIS:
La obra testimonial “Calidad. Ejercicios y hábitos para potenciarla”, constituye un atractivo tema de indiscutible interés, al exponer de forma didáctica la aplicación de un sistema para la ejercitación, de carácter profiláctico, con el objetivo de prevenir dolencias e insuficiencias que se pueden presentar en edades tempranas o con el decursar de la vida.
El libro pretende brindar, al lector de cualquier nacionalidad, un conocimiento e información sobre los distintos aspectos relacionados con el funcionamiento armónico de su cuerpo y en particular de su sistema osteo-mío-articular. La descripción de los huesos, músculos y articulaciones que nos permiten movernos, ayudan a conocer mejor como debemos cuidarlos y ejercitarlos para aprovechar, de forma más eficiente, sus diferentes funciones.
En el mismo se reflexiona sobre las consecuencias que para el ser humano trajo la adopción de la posición bípeda y sus secuelas, así como la necesidad de adoptar medidas y hábitos que ayuden a fortalecer las distintas partes del cuerpo, para evitar o reducir los efectos negativos que puedan surgir, como resultado de nuestras acciones, durante el desarrollo de las actividades cotidianas.
El conocimiento de estos posibles efectos negativos, que se hacen más agudos con el pasar de los años, y su incidencia en la calidad de vida del ser humano, contribuye a la toma de conciencia sobre la necesidad de una ejercitación sistemática e integral de nuestro cuerpo y de mantener activos el intelecto y el sistema nervioso, como condición básica para desarrollar una vida con calidad.
Con este fin se ofrece un programa de ejercicios profilácticos, sencillos y fáciles de interpretar y aplicar, para cualquier individuo, particularmente de la tercera edad, que son el resultado de las vivencias personales del autor en el devenir de sus 87 años de existencia. Esta ejercitación, de carácter preventivo, permite poner en funcionamiento la casi totalidad de los órganos internos y externos que componen el cuerpo humano y la misma puede ejecutarse en el propio hogar.
Para mayor comprensión, se intercalan imágenes que ilustran los contenidos expuestos, y que al lector le resultarán imprescindibles para realizar los e