La Habana, 15 abr (ACN) Con alrededor de 150 gimnasios estatales distribuidos en la mayoría de los municipios del territorio nacional, esa opción sigue siendo del agrado de muchas personas para beneficio de la salud física y mental.
Dania García Fernández, metodóloga de la dirección de Educación física y Promoción de salud, del área de actividad física comunitaria, declaró a la Agencia Cubana de Noticias que en el país existen, además, 563 gimnasios de musculación por cuenta propia o particulares, aunque esas cifras pueden variar dentro de unos meses o un año.
La funcionaria del Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (Inder), explicó que esos locales cuentan con instructores, que en algunos de los casos son Licenciados en Cultura Física, y muchos de ellos asisten a las preparaciones metodológicas que realizan las provincias para propiciar el intercambio de experiencias entre los estatales y particulares, precisó.
El objetivo es que haya un trabajo en común en beneficio de la salud de quienes asistan a cada una de esas instalaciones, afirmó.
Daniel Díaz, responsable de un gimnasio no estatal ubicado en calle octava y Rotaria, en el Reparto Habana Nueva, del municipio habanero de Guanabacoa, destacó que cuentan con una variedad de equipos para cada músculo del cuerpo, lo que posibilita una ejercitación más integral, afirmó.
Aquí los clientes practican sobre todo con las pesas y hacen ejercicios cardiovasculares que ayudan mucho a garantizar un mejor estado de salud, dejando de lado el sedentarismo que tanto daño causa a las personas, aseveró.
Agregó que el tiempo varía de 45 minutos a una hora, aunque los que quieren a bajar de peso deben demorar un poco más, explicó.
Cristian Alejandro, asiduo asistente a esa instalación, dijo que hace años se dio cuenta de la importancia de hacer ejercicios, y desde entonces tiene más energía para realizar sus tareas diarias y el cansancio es menor, expresó.
Para nosotros en el Inder resulta fundamental conocer las ideas y proyectos de los trabajadores en los gimnasios, en busca del bienestar de la población que es la meta esencial que perseguimos, dijo en otro momento García Fernández.
También señaló como muy importante que el profesor o instructor debe tener un diagnóstico de cada persona que vaya a hacer ejercicios físicos, los que tendrían que presentar un documento que el médico avale de su condición física y estado de salud para la práctica de esa actividad, acotó.
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Entonces los encargados de esas instalaciones podrían hacerle un plan de entrenamiento adecuado en dependencia de su edad, su talla y peso corporal, entre otros elementos, añadió la especialista.
Y mencionó que en muchas ocasiones es muy importante realizar un plan de adaptación para quienes no estén acostumbrados a ejecutar ejercicios físicos, ya sea con o sin aparatos, incluidas las pesas que le gusta mucho sobre todo a los jóvenes, concluyó.
